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第二課2 - 貓的姿勢(Marjarasana) @ Bruse的日誌 - 隨意窩

所謂Marja，就是貓的意思，也是這種姿勢是摸仿貓的體態，而得名的。 (1)採用俯伏的姿勢，將額頭放在床上，並且兩手順著雙腋平放，手掌必須向 ...

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