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腳趾凍到睡不著！貓伸懶腰睡前瑜珈，活化內臟器官

如果你有這樣的困擾，不妨試試在睡前做瑜伽動作「貓伸懶腰」（Cat & Cow Pose），此動作可伸展背部、腰部及髖關節四周肌肉僵硬，對消除下半身冰冷、活化內臟器官也有效 ...

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