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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

豬血糕 甜不辣蓮藕蓮子紅豆青豆山藥栗子(圖 22 )易混淆的全穀雜糧類升糖指數( glycemic index ; GI )許多人以為全穀類食物屬於醣類食物,就要盡量減少;研究發現全穀雜糧 ...

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