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利用211餐盤具體化一菜的份量，168時間規劃進食的時間

不過晚餐我還是喝了碗胡椒豬肚湯，. 吃了幾塊雞腿肉，預防自己的上圍消風（噗~）。 果然今天早上餓到不行，馬上先喝了二大杯水. 免得等等做餐時會止不住想偷吃的慾望！

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