春民小福利❤️
上週在台南這幾天爆吃了好幾天美食🍖🍗🥩🍣🍲
牛肉湯、豬心冬粉、掛包、一堆手搖飲料🥤
本來以為體重應該會跟著無情飆升🤣
但近期每天上廁所都很順暢耶！
最後一天拍穿搭還覺得褲子變鬆了哈哈哈(///▽///)

仔細想了想⋯我除了有繼續佛系168以外
現在餐前還有多補充👉🏻KHDr.蘋果柑橘果膠
這個雙專利果膠含有水溶性膳食纖維
在餐前+常溫水泡一杯來喝可以產生飽足感
蘋果果膠是使用青森縣產的蘋果
萃取果皮與果肉中間的膠質
美國專利修飾柑橘果膠
分子小助於體內消化好吸收
還特別添加洋車前子成分 也是好的膳食纖維～
可降低膽固醇之外 也能減少醣類的吸收

喝起來的口感酸酸甜甜
帶有淡淡的蘋果香氣
也還有果粒/果凍的口感
很好入口就像喝甜品一樣呦❤️
是很健康營養補充品啦！

不過它小小一包還滿好攜帶的
熱量也只有51大卡
晚上真的很餓也可以加在牛奶或是無糖豆漿裡喝
是真的會產生飽足感忘記宵夜這件事😂
★喜歡味道香甜一點的人
一包沖泡200cc-250cc
★喜歡味道清淡一些
一包沖泡300cc左右的水
最近在吃飯前一小時都會泡來喝🤚🏻
特別推薦給有在飲食控制、
想要產生飽足感少吃一點的人
啊在外面不太好上廁所的人也很適合唷👌🏻
（肚子不會痛！上的順順的喔）
小旅行直接帶著走🤣🤣🤣

🛒這裡購入> https://gbf.tw/haamf

留言抽個7日組給你們喝❤️

By. 春

【全球首度獨家 #限量製作 的尊爵雞湯】

昨天在范大師的廣播節目中，梁老師第一次揭秘了家傳獨家熬雞湯補氣養身的配方。#見上一篇貼文

由於大家的熱烈回應，梁老師今天緊急連絡徒弟趕緊準備，把前兩天做好的兩份雞湯覆熱後，重新定出規格、拍照，讓各位想訂購的朋友和聽眾方便登記。

梁老師還說，一個好的湯頭，要能喝出 #兩種層次的味道，除了母湯形成渾厚的基底之外，#第一味 來自於鮑魚和魚肚，這兩種珍饈本身沒有太強烈的味道，與雞湯一同熬煮僅僅添加微微海味卻又不搶味。

#第二味，則是在雞腹藏填了糯米、松子、紅棗、枸杞、桂圓，固本培源，既吸收雞汁的精華，又加倍釋放香醇的風味到雞湯裡，相互交融之下，不僅增添飽足感，也成就了尊榮味美的養生佳餚。

#白絨烏雞 在五行裡是補腎補氣的，加上鮑魚、魚肚去燉，不僅有富富的蛋白質，卻沒有外面一般用豬腳燉的湯有過高的膽固醇。

#鮑魚，用的是墨西哥的八頭網鮑，品質相當好。

#魚肚， 自古也是八珍之一，古人說的參鮑翅肚中的肚，指的就是魚肚。其實其中魚肚的膠質是最豐富的。平時我們喝滴雞精，100公克裡大約是有1公克膠原蛋白，而魚肚在100公克裡的膠原蛋白含量是35公克，是滴雞精的35倍。

#尊爵雞湯 裡用的是鳘魚的魚標，撈起取出魚標後，要在陽光下曬3個月，把所有的營養和蛋白質都濃縮集中進去。梁老師用這個乾的魚肚，經過2-3天特殊功法水發之後，發後「像非洲土人的嘴唇」一樣厚。上次親自燉給可欽和一些好朋友一起享用的，大家都吃得非常過癮，大家都說從來沒有吃過這麼豐厚、腴潤的魚肚。而魚肚透過與烏雞燉煮後，把富的膠原蛋白都煮進了雞湯裡。

之前其他 #五星級飯店裡的花膠雞湯，因為很費功，所以平時很不容易品嚐到，就算有，一碗沒有鮑魚的花膠雞湯大概也要6、7百塊。如果像市面上知名餐廳的雞湯，10人份大多也要1、2千塊，還沒有魚肚和鮑魚。像這樣這次親自下廚監製燉雞湯給好朋友，還是梁老師破天荒第一次。這樣一鍋湯，若在五星級飯店，#10人份 也要$6000-$8000元起跳才吃得到呀。

梁老師的粉絲想要在中秋佳節將至或入秋時分，和親朋好友一起品嚐這個全球獨一無二的、台灣食神梁幼祥老師家傳獨門的「尊爵雞湯」，就在這裡留言或私訊粉絲頁，寫下 #我想要尊爵雞湯，會再私訊回覆您訂購表單。(因中秋節前限量製作，會依訂購順序處理，若超過可製作的數量，則必須再等下一次，若有不便，敬請見諒！)

#梁幼祥 #尊爵雞湯 #花膠 #魚肚 #鮑魚
梁幼祥 范可欽 范可欽的異想世界

#精選熱文【豬油千萬碰不得？營養師：用奶油煎東西還不如用豬油　注意3件事避免吃下肚變壞膽固醇】
　　　　
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但真是如此嗎？營養學博士吳映蓉說，若我們用奶油來煎東西，還不如用豬油。
　　　　
自然醫學博士陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油。至於膽固醇，他說，只要注意3件事就行⬇️⬇️⬇️閱讀全文
　　　　
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📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu

這周換新北~ 下周換台南，下下周波小廚再度上線。

☀超人鱸魚湯
新北市新店區北新路一段349號
鱸魚湯尾170$ 滷肉飯30$ 柴燒麥芽豬腳140$
TIME CODE 0:15

☀高記生炒魷魚
新北市板橋區宮口街28號
綜合炸物 45$ 生炒魷魚羹 45$
TIME CODE 3:18

☀揚日式料理
新北市中和區中正路839巷7號
膽固醇丼 680$
TIME CODE 6:03

☀廣東正龍城烤鴨
新北市永和區得和路101號
三寶拼盤300$
TIME CODE 9:13

☀今大滷肉飯
新北市三重區大仁街40號
滷肉飯30$ 魚肚40$ 滷白菜30$
TIME CODE 12:11

☀賴岡山羊肉
新北市新店區中正路244號
滷肉飯30$ 羊小排湯120$
TIME CODE 14:57

合作邀約: feipo@vs-media.com
BGM大神
ＭＵＳＩＣ　ＣＲＥＤＩＴ
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud​

#Costco好事多必買的增肌食材 #黑媽的佛系料理 #一日三餐增肌減脂大公開

自從黑媽獲得了氣炸鍋，
就開啟了我廚房新手之路，
而且也幫助我在執行168間歇性斷食更得心應手，
增肌減脂餐可以輕鬆做😁
#我可以確定連我都煮的出來你一定可以

最近有很多朋友問我，
在家怎麼煮出滿滿的優質蛋白質增肌餐呢？
花在買肉的錢，伙食費不爆炸才怪！
其實咱們可以去量販店找俗又大碗的食材。
今天黑媽要推薦Costco好事多必買的增肌食材，
●台灣去骨清雞腿：每包2～3片肉，
CP值高一片平均40元。
100克雞腿蛋白質含量有24克。
●台灣低脂豬絞肉：買回來分成小包冷凍保存，
使用板豆腐、蛋，一次做好三天份的漢堡排，
100克豬絞肉蛋白質含量有27克。
100克板豆腐蛋白質含量有9克。
●科克蘭無調味堅果：含有夏威夷果CP值高，
堅果有脂肪酸能減少壞膽固醇，
100克堅果蛋白質含量有20克。
●科克蘭有機 21 穀物吐司麵包：純素吐司麵包，
100克穀物吐司麵包蛋白質含量有11.1克。
●好菇道有機組合：全聯一包賣35元，
Costco一次買六包一包不到25元，
100克菇類蛋白質含量有3.1克。

👉更正：玉米筍是玉米小時候，但它是蔬菜喔！謝謝熱情粉絲的回饋😊

這次黑媽使用這五款食材搭配氣炸鍋，
要做出一日三餐增肌減脂料理，
無火料理（除了煎荷包蛋）油煙少，
美美的做菜，
還能輕鬆吃下滿滿蛋白質喔！

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後減肥 #168間歇性斷食 #Costco #增肌減脂 #訂閱YT頻道

https://www.facebook.com/papaya.kitchen/

氣炸鍋相信已經去到無人不知了?就是令食物表面香脆，這次讓我分享一道零失敗的氣炸小吃吧?
餡料主要用上?新豬肉和馬蹄，肚子能滿足之餘? 新豬肉的配方主要來自豌豆等等，又零膽固醇，真是多吃了也沒有負擔? 是現在家中不能缺少的食材，在各大超市或網上都容易買到，再配上泰式酸辣汁，令人垂涎欲滴啊?

#召喚食肉獸 #找素星期一
素食一天。以行動救救地球?
自去年起，肺炎疫情、非洲豬瘟和禽流感等同時肆虐全球，亞馬遜發生毀滅性火災，南北極溫度創新高、加上澳洲山火，這些「自然災害」的成因跟我們的食物系統息息相關，你可以在事情未壞至無可挽救前，以行動遏止。
4月22日為「世界地球日」50週年，而每年4月更是「世界地球月」，一於召集大眾力量，以素食減碳，一起 #擇善而食，跑素抗「逆」。

材料：
新豬肉 1包
白麵包 2片
麵包糠 2湯匙
馬蹄 2粒
芫荽 隨意

醃料：
鹽 1/3茶匙
胡椒粉 少許
粟粉 1茶匙

汁料：
芫荽 隨意
蒜蓉 1茶匙
辣椒 1隻
青檸汁 1湯匙
素魚露 1茶匙

1. 新豬肉解凍後取出和醃料拌勻

2. 馬蹄去皮，切粒後和新豬肉拌勻

3. 白麵包切成小件，把餡料塗在麵包上，配上芫荽葉子

4. 裹上麵包糠，在表面掃上橄欖油

5. 放入氣炸鍋，用180度10分鐘

6. 混合汁料，和新豬肉多士一起上碟就可以了?

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OmniPork 新豬肉 Green Common Green Monday
#新豬肉 #世界地球日 #PlantForward #EarthDay2020 #素食 #氣炸料理 #泰式小食 #泰式新豬肉多士 #自家製 #木瓜廚房