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雞肉、牛肉、魚肉，哪一種是健身的最佳肉類食品？ - 運動星球

健身界的兩種常用的蛋白質來源是雞和火雞，與其他肉類，如牛肉和豬肉相 ... 更瘦的脂肪，例如100g的金槍魚內含80%的蛋白質，卡路里有184大卡，蛋白質 ...

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