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瘦豬肉和牛肉、雞胸肉的熱量、蛋白質相差無幾 - GetIt01

在健身房和健身論壇上經常看到大家這麼說：要減肥增肌，不能吃豬肉，最好雞胸肉加西蘭花，或者牛肉。如果說健身不吃紅肉，為何要推薦牛肉？如果從蛋白質 ...

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