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紅肉、白肉怎麼吃最健康？最佳攝取比例告訴你！

以紅肉來說，牛、羊、豬都含有較高的鐵、鋅、維生素B12、肉鹼等微量營養素。其中的鐵和維生素B12都是參與血紅素形成的重要營養素。鋅則是與生長發育、生殖 ...

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