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高蛋白、低熱量,吃再多也不怕胖 - 健康遠見
一碗貢丸湯兩顆貢丸,有6克的蛋白質,所以午餐共吃了36克的蛋白質。 晚餐一碗飯有8克的蛋白質、一人份牛肉大約2兩,16克蛋白質、麻婆豆腐有碎豬絞肉 ...
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