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食物份量/食物代換表

蛋白質（克）, 脂肪（克）, 醣類（克）, 熱量（大卡） ... 豬大排35克（2/3塊）. 豬蹄膀40克. 梅花肉45克. 五花肉50克. 牛腩45克. 牛小排60克. 臘肉40克.

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