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健康｜減糖早餐怎麼選擇？365天都在外食，你吃對了嗎?

將吐司(澱粉)量減半，並增加蛋白質(肉類)攝取，荷包蛋或是水煮蛋都可以 ... 減糖中式早餐可以這樣點: 鮪魚/豬排蛋餅+起司(若能搭配蔬菜更好)+無糖豆漿.

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