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一休教你外食時的減重攻略【定食8減肥法，吃起士豬排也能瘦】

定食 8的豬排是炸粉很厚，肉量其實沒有很多，我就抓約80克150～160卡，加起士熱量約100卡，另外炸粉也有熱量，因為減肥中我們還是希望減少吃炸粉或炸的 ...

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