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評估動態腹背動作與核心肌群穩定動作在彎腰與回復動作中肌肉 ...

前後腹橫肌、豎脊肌、及腹直肌在執行軀幹彎腰及回覆動作時之肌肉活化的差異。 ... 練動作上保護脊椎、維持軀幹穩定性的作用，訓練上應著重核心肌群穩定動作來.

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