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豎脊肌的鍛鍊方法，從此甩掉彎腰駝背的壞姿態 - 人人焦點

豎脊肌 又稱伸脊肌，正如大家從圖片中看到的，其運行在脊柱旁，從脊椎底部一直到 ... 當進行力量訓練時，許多人對豎脊肌的背部肌肉沒有足夠的重視。

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