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痠痛​​好不了​恐是肌筋膜沾黏！這樣按摩有效緩解 - 早安健康

平時忙於家事容易腰痠背痛的媽媽、運動後總是感到肌肉緊繃不適的人，其實都可以透過筋膜 ... 可用於頸部、胸椎及位於脊椎兩側的豎脊肌、足底筋膜、大腿、小腿等部位。

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