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蛋白質食物排名第一不是雞蛋！黃豆植物性蛋白豐富又便宜

療日子小叮嚀：蛋白質吃過多也不好 · 體重增加、增加心血管負擔：很多高蛋白的食物都是高油高熱量的肉類食品，吃多了反而增加健康風險；另外，攝取過量 ...

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