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十二分鐘徒手高效健身訓練 - Google 圖書結果

卡路里:115 總脂肪:2.5g 總碳水化合物:18g 蛋白質:6克材料:料理方法: 1 杯傳統燕麥 1 個大的熟香蕉 1/2 杯香草乳清或豌豆蛋白粉 1 個雞蛋* 1/4 杯牛奶或牛奶代用品 2 ...

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