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純素大盆食譜: 70 道單點純素菜單、健康早餐、沙拉、藜麥、冰沙和甜點 、高蛋白推薦

... 切成 1 英吋小塊並冷凍 1 杯冷凍水蜜桃,切片,解凍 3 湯匙烤杏仁粉 1 勺蛋白粉(豌豆或黃豆) 1 湯匙亞麻籽(磨碎) 作法 1.將所有材料倒入高速攪拌機,攪拌至滑順。 2.

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