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健康網》蛋白質補充劑怎麼選？ 動物蛋白易增肌

蕭捷健說，植物性蛋白包括大豆蛋白、糙米蛋白、豌豆蛋白等，吸收時間較長，大約需要2-4小時，這段時間氨基酸會慢慢釋放到血液中，胰島素上升幅度也比較 ...

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