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維他命B群推薦怎麼選？維生素B6, B12是什麼？營養師告訴你 ...

實際上維他命B群裡各個營養素都有其代表性的功效，請參考整理表格如下： ... 泛酸：內臟、肉類、海鮮、蔬菜類、全穀雜糧類、豌豆、堅果類 ...

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