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吃素最怕蛋白質不足！菠菜、黃豆都上榜，營養師推15種植物性 ...

植物高蛋白食物含量排行榜. 黑豆37g 黃豆35.6g 南瓜籽30.4g 鷹嘴豆 19.4g 花生15.3g 毛豆仁14.6g

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