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豆類含蛋白質.低卡超適合減肥!小心這類熱量還超越去皮雞胸肉 ...

蔬菜豆：豌豆莢、豇豆、四季豆、翼豆 ... 蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆 ... 一般來說，20g的乾蛋白質豆，或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆仁）就含有7g蛋白質，約 ...

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