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黃豆、黑豆、大豆，哪種最營養？預防貧血吃「它」 - 良醫健康網

以營養學定義每一份的豆魚蛋肉類提供7克的蛋白質，每份毛豆（大約半碗）的碳水化合物只有6.3克是大豆種類中最少的，熱量及脂肪分別只有129大卡及1.6克是 ...

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