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營養非蛋不可？營養師教你輕鬆攝取蛋白質！ - 高雄市立民生醫院

根據衛福部「我的餐盤」六口訣中的『豆魚蛋肉一掌心』，除了有建議的攝取份量：每餐攝取2份蛋白質，也指出蛋白質食物的優先選擇順序：豆類(黃豆、黑豆、毛豆及其製品)＞ ...

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