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張育嘉健康講座：食安與營養 - 水利署電子報

... 有六大類：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及油脂與堅果種子類。每一個人會有自己適合的份量以及所需的營養素，人體就像是一座大型工廠，各個器官 ...

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