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健康從吃開始，每日飲食建議量

份量 說明. 份量部份之基準如下：份量大小(Portion Size). 1. 全穀雜糧類：1碗為1中式飯碗(瓷碗)(約為280大卡). 2. 豆魚蛋肉類：以 7 公克蛋白質為準來計算 ，1份肉 1 ...

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