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豆魚蛋肉奶
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台灣版我的餐盤重點整理一次看
每天早晚一杯奶:每天早晚各喝一杯240毫升的乳品,或喝無糖優酪乳、起士等。 ... 豆魚蛋肉一掌心: 蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份,選擇這類食物掌握 ...
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