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豆魚蛋肉奶
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國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康
2. 調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序,由「豆>魚>肉>蛋類」修正為「豆>魚>蛋>肉類」:蛋白質食物類的選擇時,為避免同時吃入不利健康的脂肪,尤其是飽和 ...
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