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均衡飲食怎麼吃？從認識健康食物金字塔著手

豆魚蛋 肉類：是讓年幼孩子長大，年長者長肌肉的優良蛋白質來源，最好優先選擇脂肪 ... 每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一 ...

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