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均衡飲食就是不偏食，充足而不過量的攝取六大類食物 - 台中榮總

建議盡量按照豆、魚、蛋、肉的優先順序選擇食用此類食物。 3. 乳品類:含有蛋白質、乳糖、脂肪、維生素、鈣質等營養素，營養價值高。此類食品包括牛奶 ...

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