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健康網》想補蛋白質又想低脂肪醫：豆製品是好選擇！

其中，豆漿、嫩豆腐、板豆腐熱量密度低，為減重聖品；生豆皮雖鈣質含量高但熱量不低、炸豆皮熱量驚人，百頁豆腐則是超級加工品，要少吃。 豆類製品選擇多 ...

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