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豆類營養大解密！蒸豆補充蛋白質，提升保護力 - 康健雜誌

蛋白質 是構成身體細胞的主要成分，人體的免疫系統也需要蛋白質才能正常 ... 低脂奶類、雞蛋等；植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等。

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