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減肥｜吃豆3大首選毛豆黑豆黃豆減重、增肌要選擇什麼豆製品？

瘦身減重：可選擇冷凍豆腐、傳統豆腐、盒裝豆腐，其中冷凍豆腐的蛋白質比例最高。 健身增肌：建議豆皮、豆乾絲、豆乾，其中豆皮的蛋白質比例最高。 飲品 ...

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