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吃豆類可以減肥？吃錯會變胖！3大豆類吃對降血糖、顧血管

一般最常吃的紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等，都歸類在澱粉類，它們也有蛋白質，但是澱粉含量比蛋白質來得高。以營養標示來看，紅豆或綠豆的蛋白質大概占20％ ...

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