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豆類蛋白質比較
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植物性蛋白質與動物性蛋白質,有差嗎? - 有其田
植物性蛋白質含量豐富的食物有: 豆類:大多豆類食物都含有豐富的蛋白質,包括黃豆、豌豆、扁豆、雞豆等。 穀物:建議食用全穀物,能攝取更完整的營養,包括:藜麥、燕麥等 ...
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