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40過後人不老，營養師教你吃對蛋白質 - 主婦聯盟

表1：蛋白質食物低、中、高脂分類（資料提供/營養師趙于賢） ... 依照蛋白質攝取優先順序，避免油炸和加工過度的食品，也能阻絕過多的油脂與納含量。

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