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素食者補蛋白質必看營養師教你4大類優質植物蛋白質 - Green ...

豆類 （如扁豆、紅腰豆）、黃豆製品、果仁和種籽都是天然含豐富蛋白質的食物。 ... 另一方面我們亦要留意五穀和蔬菜中的蛋白質含量差別可以很大，因此 ...

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