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豆類蛋白質含量表
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吃豆類可以減肥?吃錯會變胖!3大豆類吃對降血糖、顧血管
一般最常吃的紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等,都歸類在澱粉類,它們也有蛋白質,但是澱粉含量比蛋白質來得高。以營養標示來看,紅豆或綠豆的蛋白質大概 ...
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