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雞肉、豆類內含多少蛋白質？還有其他提供高蛋白質的食物嗎？

蛋白粉可由乳清、酪蛋白（這兩個均存在於牛奶中）、雞蛋、大豆、米、火麻和豌豆製成，不同品牌的蛋白質與碳水化合物含量都不太一樣，因此購買時記得確認 ...

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