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食物蛋白質含量的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答

基本上，建議可將食物分為穀類、蛋類、黃豆製品、豆類蔬菜(包括發芽豆子)、菇類等幾類，然後每次盡量選擇幾個不同類別的食物搭配食用。 #素食營養#蛋白質品質#蛋白質食物表 ...

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