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吃發酵食物.可提升免疫力好養生!_營養食尚

【本文摘自 常春月刊399期】. 愛吃納豆、味噌等發酵豆類食物的日本人，是世界上最長壽國家；中國的紅麴、韓國人的泡菜等從遠古傳下的發酵食物，都被證實有養生效果。

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