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吃豆類可減肥？吃錯會變胖！3大豆類吃對降血糖、軟血管 - 壹讀

豆類是 很好的蛋白質來源，雖然蛋白質有分動物性和植物性， ... 的就是豆莢類，例如四季豆、紅豆、荷蘭豆等，通常蔬菜類的豆子，熱量幾乎是澱粉豆的十 ...

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