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富含膳食纖維的食物有哪些？ - 台灣癌症基金會

水果膳食纖維含量也很豐富，但是水果含有相當份量的醣類，吃多了會增加熱量的攝取。 每100公克豆類及其豆製品膳食纖維的含量. 食物名稱. 膳食纖維(公克).

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