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玉米、碗豆上榜營養師：你以為是蔬菜「其實是澱粉類」 | 生活

余朱青表示，雖然這些全殼雜糧類富含一些營養素、礦物質等，但是不要以為他們是優良澱粉就攝取過量，這些食物熱量仍然比蔬菜類高，在攝取時還是要留意份量 ...

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