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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

A :素食者的蛋白質來源通常以豆製品為主,例如豆腐、豆皮、豆干等,另外毛豆也是高品質的植物性蛋白質來源,我們可以利用這些食材來取代肉類,不過由於豆製品的熱量較低, ...

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