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吃對蔬菜＋蛋白質1個月瘦5kg！雞蛋、花椰菜、酪梨減醣食譜 ...

蛋白質 27.6g; 碳水化合物27.43g; 膳食纖維19.7g. 材料. 水煮雞胸肉1塊; 杏仁片2大匙; 酪梨1/2顆; 寶貝生菜80g; 豆角6條; 橄欖5粒; 橄欖油美乃滋2大匙 ...

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