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豆莢類蔬菜
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菜豆是補鈣冠軍!夏天必吃6種豆類食物 - Heho健康
更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%,是蔬菜裏的纖維冠軍, ... 每100克碗豆中,維生素B1含量為0.49毫克,是毛豆的3倍之多,而天熱出汗會 ...
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