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膳食纖維是什麼？要怎麼吃？附高膳食纖維排行榜食物

幫助體重健康：高膳維纖維食物除了熱量較低以外，由於高膳食纖維食物消化 ... 膳食纖維雖然無法被人體直接吸收，但只要經過腸道裡的細菌發酵分解後， ...

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