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夏季減肥微波料理特輯| 牛肉豆腐漢堡排、彩椒鮮菇花椰菜

【牛肉豆腐漢堡排】 · -步驟- 1. 切碎洋蔥、蒜頭。 2. 用砂布包住壓碎板豆腐擠出水份。 3. 混合所有食材與調味料。 · -材料- 牛絞肉250g,洋蔥1/4顆,雞蛋1顆,板豆腐150g,蔥花 ...

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