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醫學博士：降壓通血路飲食6訣竅！最護心血管早餐第一口這樣吃

每天攝取250~350克主食，而且要粗、細糧搭配食用。 每天進食3~4份含蛋白質的食物，每份指豆腐100克，或魚蝦50克，或雞鴨50克 ...

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